Помилковою є думка, що застудитися можна лише взимку. Навіть якщо за вікном спека, віруси, що спричиняють застуду, можуть так само легко поширюватися й інфікувати людей. Окрім того, у багатьох приміщеннях зараз працюють кондиціонери: занадто низька температура повітря в будівлі призводить до різкого перепаду температури тіла – особливо, коли заходиш з «розпеченої» вулиці 🥵. Це може викликати хворобу.
👩⚕️ Влітку застуда протікає абсолютно так само, як і взимку. Здебільшого, люди одужують за 5-10 днів, а із сьомого дня симптоми суттєво полегшуються.
👉Симптомами застуди зазвичай є біль та першіння у горлі, нежить, кашель, чхання, головний біль, відчуття слабкості. ❕Помилково можна припустити, що замість застуди ви захворіли на COVID-19. Тому для встановлення точного діагнозу потрібне тестування.
💊Специфічних ліків від застуди не існує – лише симптоматичні (жарознижувальні, сольові розчини для носа та горла тощо). При болю в горлі можна вживати морозиво маленькими ковтками, або розсмоктувати шматочки льоду. Щоб швидше одужати, слід відпочивати 🛌😴 й пити багато рідини.
👉Щоби знизити ризик захворювання, дотримуйтеся таких рекомендацій:
☑️Часто мийте руки водою з милом 🧼 протягом 20-40 секунд. Якщо такої змоги немає, використовуйте 🧴 дезінфікуючий засіб для рук на спиртовій основі. Ці прості дії допоможуть вберегтися і від ангіни, стоматиту або грипу.
☑️Не торкайтесь очей, носа та рота немитими руками. Це знизить імовірність заразитися вірусами, які спричиняють застуду та COVID-19.
☑️Одягайте маску 😷 в громадських місцях, слідкуйте, щоби маска закривала й ніс, і рот.
☑️Дотримуйтеся фізичної дистанції. Уникайте тісних контактів із людьми з явними симптомами захворювання. Залишайтеся вдома, якщо нездужаєте.
☑️Пийте напої прохолодними, а не крижаними, не вживайте газованих напоїв, уникайте протягів і різких перепадів температур.
❗ За перших проявів симптомів застуди зверніться до лікаря та бережіть себе!