Неінфекційні захворювання (серцево-судинні хвороби, цукровий діабет, онкологічні захворювання, хронічні хвороби легень) є однією з основних причин погіршення здоров’я та передчасної смертності.
⚠️ Фактори ризику:
• нездорове харчування
• низька фізична активність
• тютюнокуріння
• надмірне вживання алкоголю
• хронічний стрес
• ожиріння
• підвищений артеріальний тиск і рівень глюкози
✅ Як запобігти:
• збалансоване харчування (більше овочів, фруктів, цільнозернових продуктів)
• регулярна фізична активність (не менше 30 хвилин на день)
• відмова від куріння
• обмеження алкоголю
• контроль артеріального тиску та рівня цукру в крові
• регулярні профілактичні огляди у сімейного лікаря
• керування стресом та повноцінний сон
💚 Пам’ятайте: більшість неінфекційних захворювань можна попередити завдяки здоровому способу життя.
📍 Подбайте про своє здоров’я вже сьогодні — зверніться до свого сімейного лікаря для профілактичного огляду.