🔍 Самообстеження молочних залоз — перший крок до здоров’я! 💗
Рак молочної залози — найпоширеніше онкологічне захворювання серед жінок. Але виявлений на ранніх стадіях, він успішно лікується! Один із способів раннього виявлення — регулярне самообстеження.
🕒 Коли проводити?
На 5–12 день менструального циклу. Якщо ви в менопаузі — оберіть одну дату на місяць і тримайтеся її.
👋 Як проводити?
1️⃣ Огляньте груди перед дзеркалом (з опущеними та піднятими руками):
– чи змінилася форма?
– чи є втягнення шкіри або соска?
– чи з’явилося почервоніння, висип, асиметрія?
2️⃣ Пальпація (промацування):
– лежачи або стоячи в душі, обережно промацайте груди подушечками пальців, рухаючись по спіралі, зверху вниз або “секторами”.
– перевірте наявність ущільнень, болісних ділянок, виділень із сосків.
– обстежте ділянки під пахвами — там також можуть з’явитися зміни.
❗ Пам’ятайте:
Самообстеження — не заміна візиту до лікаря чи мамографії, але це ваша особиста профілактика 💪
🏥 Якщо помітили щось незвичне — не зволікайте, зверніться до мамолога!
📆 Регулярність — ваш союзник у збереженні здоров’я!